走路5公里消耗多少卡路里

消耗熱量. 運動項目. (大卡/公斤體重/小時). 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 40公斤50公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4公里/小時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健 ...

慢走(4 公里/小時). 87.5 大卡105 大卡122.5 大卡140 大卡157.5 大卡. 快走(6 公里/小時). 137.5 大卡165 大卡192.5 大卡220 大卡247.5 大卡. 騎腳踏車(一般速度，10 公里 ...

2022年10月16日 — 這項研究發現，完成1.6公里所需的熱量是：慢跑（時速10公里）115大卡，而快走（時速5公里）則是80大卡。 2012年：Energy expenditure comparison between ...

2023年7月21日 — 如果是走1萬步可以消耗的熱量是多少呢? 具體消耗的熱量取決於你的體重、年齡、性別和步伐速度等因素，一般走路10000步大約可以消耗300-500卡路里的熱量。

2020年5月13日 — 根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗 ...

... 消耗熱量表如下：. 項目, 消耗熱量（大卡）. 騎腳踏車（8.8公里/小時）, 90. 走路（4公里/小時）, 93. 高爾夫球, 111. 保齡球, 120. 快走（6公里/小時）, 132. 划船（4公里 ...

運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目. 40KG. 50KG. 60KG. 70KG. 走路. 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5. 165.

下表為各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係 ... 慢走(4公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走 ... 5. 100. 125. 150. 175. 溜直排輪. 5.1. 102.

跑步5公里共耗时60分钟，共消耗热量375大卡。 375大卡=375大卡，两者消耗热量相同。 根据公式2：运动消耗热量=运动动力×运动距离 ...